5 SAVJETA ZA TRČANJE ZIMI

Ako volite trčanje, nemojte dopustiti da vas tmurni dani i hladno vrijeme odgovori od postavlja rekorda na zimskom vremenu. Ako trčite cijelu godinu i prestanete samo kada dođe zima, ne brinite, imam par dobrih savjeta za vas kako da nastavite trčati i da zaboravite na isprike da ne možete. -Pronađite partnera za trčanje- Iako samostalno…

8 ZAKONA TRENINGA SNAGE

Esencijalna pravila koja svaki vježbač mora znati Trenirajte redovno Redovitost je najbitnija stvar u treningu i vježbač koja trenira svake sedmice osjeti postepen napredak u snazi i mišićima. Osoba koja trenira 2 puta sedmično cijelu godinu će vidjeti bolje rezultate nego osoba koja trenira 5 puta sedmično pola godine. Trenirajte jako ali i pametno Treniranje…