10 NAČINA DA UBRZATE METABOLIZAM

Ubrzavanje metabolizma je najveći cilj ljudi koji vode brigu oko kilograma, ali kako vaše tijelo troši kalorije ovisi o više faktora. Neki ljudi naslijede brz metabolizam. Muškarci većinom brže troše kalorije nego žene, čak i kad ne rade ništa. Za većinu ljudi, metabolizam se usporava nakon 40 godine života. Iako ne možete mijenjati svoje godine,…

5 SAVJETA ZA TRČANJE ZIMI

Ako volite trčanje, nemojte dopustiti da vas tmurni dani i hladno vrijeme odgovori od postavlja rekorda na zimskom vremenu. Ako trčite cijelu godinu i prestanete samo kada dođe zima, ne brinite, imam par dobrih savjeta za vas kako da nastavite trčati i da zaboravite na isprike da ne možete. -Pronađite partnera za trčanje- Iako samostalno…