ZAŠTO STALNE UPALE NE ZNAČE DA POSTAJETE SNAŽNIJI?

Vjerovali ili ne, za većinu ljudi upale su razlog vježbanja. Ako nisu se ‘upalili’ na treningu, nisu odradili dobar trening i upale su im mjerilo dobrog treninga. Tu nastaje problem: UPALE VAS NE ČINE SNAŽNIJIMA. Upale su normalna stvar, krenete trenirati i to je odgovor organizma kroz adaptaciju na trening. Postoje akutne i hronične. Upale…

TRENING I DISCIPLINA

Sigurno ste primjetili posljednjih godina da se pažnja kod ljudi smanjila. Web stranica Statistic Brain, nudi dobru statistiku. Primjer; prosječna pažnja u 2015 je trajala 8.25s, dok je u 2012 trajala 12s. Izgleda da što više informacija je dostupno, to dovodi do prestimuacije mozga. Mnogi ljudi – posebno mlađi koji su odrasli sa 3 televizora,…