Kardio trening je esencijalan za opšte zdravlje i fitness. Aerobne vježbe čine srce, pluća i krvni sistem zdravima, što smanjuje rizik od razvijanja kroničnih bolesti poput dijabetesa, srčanih bolesti i srčanih udara. Svako bi trebao ciljati da sedmično odradi bar 2 sata kardio treninga. Ako postoji jedna druga krajnost kad je pitanju bilo koji trening, […]
KOLIKO CARDIA JE PREVIŠE?
