MOĆ OVOG POSEBNOG MINERALA

Uvijek čujemo o sodiumu i kaliju, elektrolitima koji kontrolišu zadržavanje vode; željezo, koje je potrebno tijelu za produciranje crvenih krvih stanica; kalcij, mineral vitalan za zdrave kosti; magnezij, koji poboljšava energiju, usporava osteoporozu, jača kosti, i smiruje anksioznost. Ali cink je jedan od onih minerala koji je podcijenjen i uvijek bude stavljen na dno liste….

ŽELITE SMRŠATI? JEDITE DOVOLJNO PROTEINA

Većina ljudi kada želi smršati, prvu stvar šta urade jeste drastično smanje sve što jedu u danu. Ali ako držite visok unos proteina, osjećat ćete se punijim dok mršate. Sigurno znate da je protein potreban u izgradnji mišića, ali da li ste znali da vam može pomoći i da smršate? Istraživanja su pokazala da visoko-proteinska…