ZAŠTO STALNE UPALE NE ZNAČE DA POSTAJETE SNAŽNIJI?

Vjerovali ili ne, za većinu ljudi upale su razlog vježbanja. Ako nisu se ‘upalili’ na treningu, nisu odradili dobar trening i upale su im mjerilo dobrog treninga. Tu nastaje problem: UPALE VAS NE ČINE SNAŽNIJIMA. Upale su normalna stvar, krenete trenirati i to je odgovor organizma kroz adaptaciju na trening. Postoje akutne i hronične. Upale…

IZGRADITE BOLJE NAVIKE DA OSTANETE MOTIVIRANI

Uvijek započinjemo nove poduhvate sa najboljim namjerama. Napravimo promjene u ishrani, obećamo sebi da ćemo trenirati češće i da ćemo biti disciplinovaniji. Ali nekako izgubimo motivaciju nakon samo par dana, sedmica ili mjeseci ili nakon što doživimo prvi neuspjeh. Ako čitate ovo i imate problema sa motivacijom, predložit ću vam 3 načina kako napraviti pozitivne…