6 RAZLOGA ZAŠTO TREBATE HODATI VIŠE

Možda već hodate svakodnevno, ali da li se ipak krećete dovoljno? Stručnjaci za ljudske kretnje kažu da čak i ako vježbate svakodnevno, to je opet samo 4% dnevnog vremena provedeno u kretanju. Kada samo razmislite, većinu vremena provodimo sjedeći. Sjedimo u svojoj kući, u autu, na poslu, na kafi s prijateljima – 90% vremena provedemo […]

Read More

DA LI TREBATE TRENIRATI KADA STE BOLESNI?

Sezona bolesti je tu. Kada ima gripu ili prehladu, da li trebate ‘iznojiti to’ na treningu ili da li trebate odmoriti par dana? Drugim riječima, da li trebate trenirate kada ste bolesti? Sigurno ste vidjeli već prizor; osoba zamotana u jaknu koja kiše i kašlje pored vas dok trenirate. Sada razmišljate da li ta osoba […]

Read More