KAKO SE DRŽATI PLANA ISHRANE I UŽIVATI U LJETU?

Bez obzira koje je doba godine, držati se plana ishrane je u biti borba volje. Ali ta borba zna biti još teža u vrućim ljetnim danima punim roštilja i druženja. Pronalazak zdravog balansa između fitness ciljeva i uživanja je ključ uspjeha. Iako možda izgleda nemoguće; moguće je držati se nutricijskog plana dok uživate u ljetnim…

KAKO SE NAJBRŽE SPREMITI ZA LJETO?

Dolazi opet najljepše doba godine, LJETO! Svatko želi da je u što boljoj formi kada dođe LJETO. Već postepeno fitness centri postaju krcati članovima koji žele istopiti mast i dobiti koji kilogram mišića da budu spremni za ljeto. Da li vas zanima kako na najbrži način postići zavidnu formu za ljeto? Ako je odgovor na…

4 RAZLOGA ZAŠTO ODABRATI TRENING S OPTEREĆENJEM UMJESTO CARDIA

Trčite i trčite ali topljenje masti slabo ide. U čemu je problem? To je obično bolna tačka svih cardio zaljubljenika. (trčanje, steperi, orbitrek…) Jednostavno, cardio nije najbrži način da izgubite kilograme. Postoji solucija, koja će vam omogućiti da provedete manje vremena u gym-u sa boljim rezultatima. Samo da razjasnim nešto. Trčanje u cilju topljenja masti…