KAKO SE DRŽATI PLANA ISHRANE I UŽIVATI U LJETU?

Bez obzira koje je doba godine, držati se plana ishrane je u biti borba volje. Ali ta borba zna biti još teža u vrućim ljetnim danima punim roštilja i druženja. Pronalazak zdravog balansa između fitness ciljeva i uživanja je ključ uspjeha. Iako možda izgleda nemoguće; moguće je držati se nutricijskog plana dok uživate u ljetnim…

KAKO SE NAJBRŽE SPREMITI ZA LJETO?

Dolazi opet najljepše doba godine, LJETO; kada svatko želi da je u što boljoj formi. Već postepeno fitness centri postaju krcati članovima koji žele istopiti mast i dobiti koji kilogram mišića da budu spremni za ljeto. Da li vas zanima kako na najbrži način postići zavidnu formu za ljeto? Ako je odgovor na ovo potvrdan,…

4 RAZLOGA ZAŠTO ODABRATI TRENING S OPTEREĆENJEM UMJESTO CARDIA

Trčite i trčite ali topljenje masti slabo ide. U čemu je problem? To je obično bolna tačka svih cardio zaljubljenika. (trčanje, steperi, orbitrek…) Jednostavno, cardio nije najbrži način da izgubite kilograme. Postoji solucija, koja će vam omogućiti da provedete manje vremena u gym-u sa boljim rezultatima. Samo da razjasnim nešto. Trčanje u cilju topljenja masti…

ŠTA SE DEŠAVA S TIJELOM KADA PRESTANETE TRENIRATI?

Dešava se svakome. Povredite se, razbolite ili spoji se par prekovremenih radnih dana kada morate odgoditi treniranje. Također kada su praznici, lako je pretjerati sa hranom i pićima i preskočiti treniranje. I onda dan ili dva mogu lako prerasti u sedmice ili mjesece, i tako se ponovo vratite na početnu tačku. Izgubili ste kondiciju i…