ZAŠTO JE MLIJEKO NAJBOLJE PIĆE POSLIJE TRENINGA? 2. dio

Ovo je drugi dio analize mlijeka. Ako niste pročitali prvi dio, preporučio bih vam da to uradite prije nego što nastavite s čitanjem. MLIJEKO VS WHEY Neki ljudi misle da trebaju piti whey protein poslije treninga. Vjerovatno zato što suplementske kompanije imaju jaku marketinšku kampaniju i tako to predstavljaju. Ali studije su pokazale da sporo […]

Read More

KAKO SE BRŽE OPORAVITI OD TRENINGA?

Treniranje u nedovoljno oporavljenom ili umornom stanju zna biti frustirajuće. Pokušavate da postavite novi rekord ali ne ide. Kako to popraviti? Koji je najbolji način da se oporavite brže od treninga? Ne postoji magično rješenje za instant oporavak, ali postoji par načina kako ubrzati oporavak. Odmor ili aktivni odmor Kvalitetan i dovoljan san daje vašem […]

Read More

OPASNOSTI OD ZAMOTAVANJA STOMAKA FOLIJOM

Današnje društvo je preokupirano sa mršavljenjem, to je činjenica. Možda je bolje preokupirati se da ne jedemo previše, pa neće biti problema sa mršanjem. Upravo ta preokupiranost sa mršavljenjem je dovela do izmišljanja mnogih brzih rješenja, proizvoda i metoda da izgubite kilograme. Jedna od njih je zamotati tijelo ili samo stomak (pošto je to ‘kritični’ […]

Read More