KOLIKO IMA KALORIJA?

Ako ste se ikad zapitali koliko kalorija ima neka junk hrana, isto pitanje je zanimalo i mene, pa sam se potrudio istražiti malo.

Ispod je lista i broj kalorija. Za tačan broj makronutrijenata (proteine, masti, ugljikohidrati) teško je odrediti. Naravno ovo sve varira uz dodatke hrani kao npr. salate, peciva, sokovi, pomfrit, sos, kajmak… Što više dodataka, to je veća kalorijska bomba.

  • Pizza (neka obicna, srednja ili velika, ovisno o restoranu): 1200 – 1500 kcal
  • Pizza jumbo: 2000+ kcal

  • Ćevapi

desetka: 900-1000 kcal

petnaestka: 1000-1300 kcal

dvadeset: 1500-2000 kcal


  • Kebap: 500-800 kcal

  • Pite: pola kg 800+ kcal (ovisno koja je pita, naravno burek ima više kalorija nego zeljanica)

  • Burger: 1000+ kcal

Ove kalorije su 85% tačne, tačan broj ove hrane je teško odrediti. Ako brojite kalorije, ova lista vam može pomoći kada odlučite pojesti neki cheat meal.

Ako vas zanima još nešto napišite u komentaru, pa ću istražiti.


  • Sanjin Imanić, dipl. kineziolog, personalni i kondicioni trener

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s